رژیم غذایی مخصوص دیابتی ها

وی با اشاره به اینکه بیماران مبتلابه دیابت باید از گرسنگی‌های طولانی پرهیز کنند، افزود: «فعالیت فیزیکی روزانه داشته باشید و از زندگی بی‌تحرک پرهیز کنید. البته قبل از شروع ورزش قند خود را چک کنید. از مصرف داروهای گیاهی برای کنترل قند خون به‌شدت اجتناب کنید». وی تأکید کرد که بیماران دیابتی باید از استرس و نگرانی دوری کنند و در وعده‌های اصلی غذایی خود از فیبرهایی مانند سبزیجات و سبوس هم کمک بگیرند.

«از جابجا کردن وعده‌های غذایی بدون اطلاع متخصص تغذیه خود اجتناب کنید. فاصله بین مصرف قرص‌ها و وعده غذایی خود را به‌دقت رعایت کنید. علائم افت قند را بشناسید و همراه خود قند یا سایر منابع کربوهیدرات ساده را همراه داشته باشید و در صورت لزوم، مصرف کنید. از مصرف عسل و مربا خارج از برنامه غذایی خودداری کنید. درنهایت اینکه از مصرف مواد اشتهاآور مانند ترشی و سرکه همراه با غذا خودداری کنید».

/ 0 نظر / 5 بازدید